Остеопороз – это группа метаболических заболеваний костей, которые характеризуются снижением плотности нормально минерализованной кости, которая становится более порозной и тонкой. При этом снижается ее устойчивость к механическим воздействиям, что и способствует более частым переломам. Ваш скелет является очагом жизнедеятельности. С детства до зрелости, старые костные клетки  непрерывно заменяется новыми, этот процесс называется ремодуляцией. Существует три типа клеток: остеобласты, которые продуцируют матрикс кости, остеокласты, которые участвуют в резорбции матрикса, и остеоциты, в которые превращаются в остеобласты и которые могут активировать как остеобласты, так и остеокласты. После прекращения роста продукция кости производится остеобластами, а резорбция – остеокластами. В течение детства и юности, остеобласты формируют намного больше новой костной ткани, чем остеокласты могут отнять. Затем, в возрасте 30 на 35, костные едоки начинают численно превосходить  костных разработчиков, устанавливая этап для остеопороза.

Менопаузальные и пост климактерические женщины особенно склонны к возникновению остеопороза. Т.К.  эстроген включен в процесс абсорбции кальция скелетом, что критически для образования новой кости. 

Кто наиболее склонен к развитию остеопороза?

С  возрастом каждый подвергается риску возникновения остеопороза, но наиболее подвержены белые женщины после климактерия особенно те, которые имеют ранний или хирургический климактерий. 

Другие Факторы Риска: 

Те, у кого в роду наблюдается остеопороз, те, которые имеют яркий цвет кожи (особенно блондины и шатены), те, чьи диеты бедны кальцием, кто физически неактивен, те, чей вес меньше или больше положенного, а также курящие.

Нет легкого решения для остеопороза. Остеопороз является сложным условием, включающим гормональные, пищевые, образ жизни и факторы влияния окружающей среды. Нет лечения для этого заболевания, но упражнения, диета, добавки и гормоно-заместительная терапия могут помочь остановить дальнейшую потерю кости и в некоторых примерах могут действительно помочь усилить  плотность кости.

Вспомогательные методы для предотвращения  возникновения Остеопороза 

Минеральные Добавки

Диета богатая  Кальцием вместе с витамином D, которая помогает тонкой кишке впитывать кальций, что критически в предотвращении остеопороза. Кальциевые дополнения могут замедлить потерю кости у женщин, особенно у тех, которые пять или более лет находятся в постклемактерическом периоде и не получают достаточное количество кальция. (Пост климактерическим женщинам показано принимать от 1200 до 1500 мг кальция ежедневно.) 

Магний - такой же важный элемент, как и кальций, необходимый для поддержания здоровья кости. Менопаузальным женщинам  рекомендован гидроксид магния. Магний увеличивает плотность кости, что предотвращает переломы. 

Фторид - минерал, который необходим для образования зубов и кости. Тщательно сбалансированный режим кальция  и  фторида стимулирует новый рост костей для  людей с остеопорозом.

Бор - другой минерал, который вместе с кальцием и магнием, обеспечивает прочность скелета. Дополнения Бора уменьшают потерю кальция и магния в моче и также совершенно поднимают уровень эстрогена и кальция в крови, тем самым, сохраняя драгоценную кость.

Персональный Совет:

Добавьте это к вашему ежедневному рациону:

  T.J. Clark Легендарная Коллоидная Минеральная Формула разрабатывалась особо для того, что бы дополнить до баланса естественную химическую продукцию тела. Возобновляющая здоровье минеральная формула содержит приблизительно 70 из 94 элементов естественного происхождения, включая все необходимые минералы в необходимых количествах. Действующие ингредиенты формируют  минералы природного происхождения, которые не токсичны и создают естественные, сложные соединения.

Витамин D  - Кальций не может быть поглощен без дополнения  витамина D. Витамин D обнаружен во  многих молочных изделиях и также продуцируемый кожей под воздействием солнечного света. Рекомендовано нахождение на солнце каждую неделю в течение 10 до 20 минут.

Травы

Хвощ - эта трава помогает телу поглощать и использовать кальций.

Dong guai - Китайские женщины отдают большое предпочтение этой траве, а также женьшеневому чаю, которые высоки фитоэстрогенами и контролируют дискомфорт при климактерии.  Фитоэстрогены также помогают предупредить потерю прочности кости.